2006年03月23日

本日のメニュー


こんばんわ。

今日は、エクサートラック
    6キロ 時速12キロで。

    パワーマックス
    5分インターバル
    ケイデンス110。

    ランが途中から腰が落ちてきていまいちでした。
    久しぶりにパワーマックスをしたら腹が減って眠くなりました。
    負荷1.5だったので、少し回せるようになってきたら、
    上げていこう。
    
posted by ビランク at 20:59| ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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